Si votre objectif est d'assouplir et de détendre votre corps et votre esprit, nous vous proposons les Carnets suivants :
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Au rythme de la vie
Prendre conscience de votre souffle et apprendre à respirer au rythme qui vous est naturel et bénéfique pour cultiver la paix et le calme intérieur.
♥ Carnet d'apprentissage
Découvrir le Carnet « Respiration » -
La douceur du corps
Mettre le corps en mouvement au rythme de votre souffle afin d'améliorer en douceur votre respiration, votre souplesse et votre énergie vitale.
♥ Carnet d'apprentissage
Découvrir le Carnet « Yoga » -
Au rythme des mots
Ecouter des relaxations audio qui vous accompagneront vers des moments de sérénité pour vous détendre ou vous endormir paisiblement.
♥ Carnet de collection
Découvrir « Relaxation audio » -
Au rythme du corps
Réguler le système nerveux, utiliser votre respiration pour vous détendre, prendre conscience du corps et de ce qui se passe à l'intérieur de soi.
♥ Carnet d'apprentissage
Découvrir le Carnet « Relaxation » -
A l'écoute de Soi
S'asseoir avec soi-même, en silence, pour tourner le regard vers l'intérieur, écouter ce qui se passe en soi et cultiver la paix à l'intérieure de soi.
♥ Carnet d'apprentissage
Découvrir le Carnet « Méditation »
Cliquez sur le Carnet de votre choix pour découvrir tous les détails.