« Le chemin vers Soi est une voie sans but ni fin qui entrevoit l'éternité du moment présent. »

Jean-Yves

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Relaxation & Méditation • Résumé des différents modules

  • ♥  un aperçu des différents modules du Parcours avec quelques lignes de chaque article

    ♥  sauf exception (♥), l'accès aux articles complets est réservé aux membres du Parcours et soumis à participation

    ♥  ce symbole indique qu'un article est visible pour tous  ♥

  • ♥  exercices simples pour réguler le système nerveux 

    ♥  il est important de faire les exercices dans un endroit calme où vous vous sentez en sécurité

    ♥  si vous n’êtes plus capable de vous sentir en sécurité où que ce soit, ne faites pas les exercices (ils peuvent empirer votre état) et consultez un thérapeute

  • ♥ relaxer les différentes parties de notre corps améliore notre bien-être physique

    ♥ se détendre profondément améliore notre équilibre psychique

    ♥ la relaxation est une prélude indispensable à la méditation

  • ♥  des relaxations audio qui vous accompagneront vers des moments de sérénité

    ♥  pour vous détendre ou vous endormir paisiblement

  • ♥ prendre conscience de notre respiration

    ♥ apprendre à modifier notre respiration pour améliorer notre bien-être physique et psychique

    ♥ une collection d'exercices simples que tout le monde peut pratiquer sans danger

     

  • ♥ comment développer petit à petit une forme de méditation qui nous convient ?

    ♥ les détails techniques importants

    ♥ le centrage, l'alignement et la connexion

    ♥ choisir et développer l’intention de la méditation

    ♥ exemples de thèmes

Boutique • Relaxation & Méditation

180,00 € Bientôt disponible

Relaxation & Méditation • A l'écoute de Soi

Dans ce parcours d'apprentissage vous apprendrez à :

  • réguler votre système nerveux si nécessaire
  • utiliser différents outils de relaxation physique et psychique
  • prendre conscience de votre respiration
  • utiliser votre respiration pour détendre chaque aspect de votre nature (physique et psychique)
  • méditer (la méthode de méditation est résumé dans un fichier PDF que vous pouvez imprimer)

Si vous avez envie de vous offrir ce Parcours d'apprentissage, cliquez sur le bouton « Je m'inscris » et finalisez votre commande comme expliqué en bas de page.

Bienvenue chez « Nature Humaine » ♥

Détails de nos Parcours d'apprentissage