Le yoga de yeux est un exercice de nettoyage des yeux (Caksa Kriya).
Points clés
Seul le regard bouge, pas la tête.
Je couple l'inspire à la première direction (par exemple vers le haut), puis l'expire à l'autre direction (vers le bas).
Mouvements des yeux :
yoga des yeux Le yoga de yeux est un exercice de nettoyage des yeux (Caksa Kriya). Points clés Seul le regard bouge, pas la tête. Je couple l'inspire à la première direction (par exemple vers le haut), puis l'expire à l'autre direction (vers le bas). Mouvements des yeux...
assouplir la nuque Ceci est un exercice de yoga : Griva Sakti Vikasaka. Points clés pas de problèmes de nuque (torticolis, arthrose,...) rectitude colonne vertébrale mouvements lents et contrôlés 4 types de mouvements : Tête vers l'avant & l'arrière Regarder à...
assouplir les hanches Ceci est un exercice que je faisais systématiquement dans mes cours de yoga. Points clés posture de départ : Se tenir debout (Samasthiti) avec les jambes ouvertes largeur épaules mains sur les hanches décrire des cercles avec les hanches, en...
Ceci est un exercice que je faisais systématiquement dans mes cours de yoga. Points clés poids du corps sur un côté, léger de l'autre côte plier les orteils dans les deux sens, et appuyer légèrement dessous faire des petits cercles avec les...
« La pensée active est un acte de volonté, la pensée passive une occurrence. »
Dibblee George Binney
