Au lieu de parler de notre personnalité avec mépris, essayons de parler avec notre personnalité avec bienveillance.
Au lieu de nous plaindre que notre mental nous fait tourner en rond, adressons-nous directement à lui avec douceur et fermeté : « cher mental, je vois que mes pensées tournent en rond et cela n’est pas utile en ce moment, alors nous allons nous concentrer sur … ».
Peut-être que, au lieu de prendre une posture défensive, notre personnalité se mettra à l’écoute de nos mots et de nos intentions...
Peut-être juste quelques instants…
Peut-être que 3 minutes plus tard nous serons obligés de lui reparler…
Mais ce n’est pas grave… c’est comme ça que les nouvelles habitudes naissent…
Créons tous une relation bienveillante avec notre personnalité ♥
Anja
