Ce n'est pas facile de savoir quoi manger ou ne pas manger si vous écoutez tout ce qui est écrit dans les magazines de nutrition.
En plus, ce qui est bien pour un autre n'est pas forcément bien pour vous.
Mais il y a des principes simples à mettre en place et qui vous permettront de trouver ce qui vous convient le mieux sur le long terme comme alimentation en faisant confiance à votre intuition.
C'est ce que j'appelle l'alimentation intuitive, une alimentation qui répond à vos besoins et qui évoluera avec vous tout au long de votre vie.
Car ceci n'est pas un régime, mais un véritable style de vie qui boostera votre énergie et vitalité pour que vous puissiez vivre la vie dont vous rêvez dans la joie et la bonne humeur.
Et oui, votre état d’être dépend aussi de ce que vous mangez !
Votre taux d'énergie et de vitalité trouve son origine dans votre assiette.
Et avec des ingrédients de qualité cuisiner en toute simplicité devient un véritable plaisir, un prélude au plaisir gustatif lors du repas.
Votre alimentation est votre carburant pour toute la journée (pour la vie !).
Voilà plein de raisons pour jeter un coup d’œil dans votre assiette.
Alors, si vous avez envie :
- d'apprendre à écouter votre corps,
- de comprendre intuitivement quels aliments vous feront du bien,
- de savoir choisir des aliments de qualité,
- de pouvoir manger avec plaisir, sans aucune culpabilité,
- de bien digérer au lieu d'avoir envie de faire une sieste après le repas,
- de vous sentir bien dans votre corps,
- d'avoir plein d'énergie et de vitalité,
le Carnet d'apprentissage « Alimentation • L'assiette parfaite pour soi » est fait pour vous.
Vous y trouverez :
♥ des principes qui sont simples à mettre en place
♥ trouver ce qui vous convient le mieux sur le long terme comme alimentation en faisant confiance à votre intuition
Bonne découverte à tous !
Anja
