Le Yi King (ou I Tjing) est un ancien livre chinois vieux de 3000 ans, plutôt secret, plein de symboles mystérieux, que vous pouvez consulter si vous vous posez des questions concernant votre vie. C’est un genre d’oracle, un art divinatoire
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« Alors que les problèmes du monde sont de plus en plus compliqués, leurs solutions sont honteusement simples. »
Citation de Bill Mollison, un des fondateurs de la permaculture.
Et si tous les livres de jardinage compliquaient volontairement les
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Ingrédients :
Préparation :
Ces gaufres se gardent facilement une semaine.
Je nous souhaite de pouvoir ralentir pour ressentir la paix à l’intérieur de nous-mêmes.
Je nous souhaite de pouvoir entendre la petite voix du cœur qui nous encourage au lieu de n’entendre que la grande voix de notre tête qui nous raconte bien
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Je mange des fruits et des légumes crus et aussi cuits.
Beaucoup de ces fruits et légumes proviennent de mon jardin : ils sont naturels et ils ont du goût.
Je cultive beaucoup de petits fruits comme les fraises, framboises, groseilles, cassis,
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L’intention de cette méditation est d’observer la respiration sans la modifier.
Je prends conscience de ma respiration.
Je suis le chemin de l’air qui rentre, je suis le chemin de l’air qui sort.
J’observe la profondeur de ma respiration.
J’observe le rythme de ma
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Il existe autant de méditations différentes que de personnes, de moments et d’intentions.
Il est important de lire la méditation de votre choix plusieurs fois et de la visualiser de son début à sa fin avant de la pratiquer.
Vous pouvez remplacer
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Dans la vie il importe de partir de là où nous sommes,
Sinon nous n’allons jamais rien commencé.
Comme un oiseau,
Qui décolle de là où il se trouve.
C’est de là où il est qu’il s’envole,
Il ne se dit pas « si j’étais là-bas je pourrais décoller ».
Bien à
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Mon ancien jardin potager en Lorraine, en 2017.
En mars le jardin se réveille tout doucement. Pour moi c'est le moment de nettoyer le jardin, d'enlever les branches mortes et de tailler les vivaces. C'est chaque année un vrai plaisir de voir les
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J'ai fait beaucoup de recherches sur l'alimentation car ma sœur et moi avons eu une maladie auto-immune, l'hypothyroïdie de Hashimoto.
Il y a 20 ans il n'y avait pas beaucoup d'informations sur internet pour cette maladie à part le crédo
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En Lorraine mon grand potager était un objet de curiosité pour mes voisins de droite.
Le terrain était en friche depuis plus de 40 ans alors, quand nous avons retourné la terre pour en faire un potager, les voisins étaient ravis de voir revivre cet
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Tout le monde croit que sa propre haine est justifiée,
mais il n’en est rien…
Petite ou grande, chaque forme de haine mène à la violence et à la destruction,
que ce soit de la jalousie envers votre voisin,
de la rage envers votre collègue,
ou de la
La susceptibilité a une raison d’être,
Elle est là pour nous faire grandir…
Et si nous ne grandissons pas,
C’est elle qui grandit…
Ce n’est donc pas rendre service à un être susceptible,
De ménager sa susceptibilité,
Ça ne fera que la faire
Le bain de siège est un rituel détox méconnu et très puissant qui demande néanmoins un certain courage.
L’idée principale est de refroidir l’entrejambe en gardant le reste du corps au chaud. Je garde donc les vêtements sur le haut du corps.
Ceux qui ont
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Je m’asseye confortablement, sans appuyer le dos contre une surface, la colonne est rectiligne, le menton légèrement rentré afin que la nuque soit droite, les épaules sont détendues, vers l'arrière et vers le bas.
Plusieurs possibilités sont
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Souvent je lis le conseil qui propose de remplacer le lait de vache par le lait de soja.
Personnellement le soja ne m’a jamais « parlé », même avant d'être à la mode, donc je n'en mange toujours pas.
Aujourd’hui les avis sont partagés sur ses
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En automne l’arbre laisse tomber ses vieilles feuilles,
ces feuilles enrichissent la terre au pied de cet arbre,
ses racines puisent plus de force dans cette terre renouvellée,
et l’arbre grandit.
Il se transforme et crée de nouvelles feuilles.
C’est un
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Au début des années 2000 j'ai été diagnostiquée « Hashimoto ».
J'ai pris des médocs pendant une dizaine d'années.
Puis, un jour, en lisant un commentaire sur un blog de santé que j'aimais bien, j'ai pris la décision de guérir. Le commentaire disait
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Le passé est une leçon pour le présent,
et non un schéma à répéter dans le futur.
Ne rejouons pas la même mélodie tout au long de notre vie,
innovons !
Bien à vous,
Anja
- Nature Humaine -
Petit mot pour les parents des petits yogis
Beaucoup de postures de yoga ont des noms d’animaux : utilisez-les pour éveiller l’intérêt des enfants pour le yoga, et faites des voyages dans la jungle (serpent, cobra, crocodile,...), à la mer
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Mon ancien jardin potager en Lorraine, en 2017.
Le beau temps du printemps continue début avril. Les plantes qui ont montré le bout de leur nez en mars poussent à vue d'œil. D'autres plantes vont faire leur apparition en avril.
Les récoltes se succèdent
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L’intention de cette méditation est d’observer ce qui se passe dans mon corps.
Je prends conscience de mon corps.
J’observe les différentes parties de mon corps.
Quand je ressens une tension, j’y porte mon attention.
J’imagine que mon souffle vient
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Chaque jour je me promène dans la nature, peu importe le temps…
Peu importe le temps qu'il fait ou le temps que je pense avoir,
je peux m'adapter et prendre un moment de liberté, rien que pour moi,
je prends soin de moi.
Quand il fait très froid, je
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Quand j'ai démarré mon changement alimentaire, j'ai concentré une grande partie des aliments bénéfiques pour mon énergie et ma vitalité dans le premier repas de ma journée, le petit-déjeuner.
Comme j'avais besoin de forces, ce petit-déjeuner me donnait de
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Mon ancien jardin potager en Lorraine, en 2017.
Juin démarre avec une petite semaine de vacances en Belgique pour aller voir la famille et les amis.
Nous visitons une forêt comestible cultivée selon les principes de la permaculture, des jardins
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Quand une relation est conflictuelle,
est-il possible de se séparer dans la paix
au lieu de se faire encore un peu plus la guerre ?
Au lieu de s’accuser soi-même ou l’autre de tous les maux,
est-il possible de comprendre que chacun aura fait de son
Je remplace le sucre blanc de betterave par un mélange de sucre de canne brut et du muscovado ou de la poudre d’amandes.
Le raffinage du sucre de betterave (le sucre conventionnel) supprime les enzymes permettant au corps de le digérer : le sucre
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Je respire avec conscience à chaque instant que j’y pense…
J’observe ma respiration avec curiosité :
Entre les guillemets se trouvent les mots que je mentalise (prononce dans ma tête).
« j'ai un corps physique, des ressentis et des tensions mais je ne suis pas ce corps physique, ces ressentis et ces tensions »
« j'ai un corps émotionnel, des
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Je vous emmène faire un petit tour dans mon ancien jardin potager en Lorraine, en mi-avril 2017.
Au fil de ma balade j'ai pris 60 photos des plantes qui m'émerveillent le plus à ce moment de l'année.
Bon voyage !
PS : cliquez sur la petite loupe
...« Mal nommer les choses, c’est ajouter au malheur du monde. »
Albert Camus
