Le Yi King (ou I Tjing) est un ancien livre chinois vieux de 3000 ans, plutôt secret, plein de symboles mystérieux, que vous pouvez consulter si vous vous posez des questions concernant votre vie. C’est un genre d’oracle, un art divinatoire...
Ingrédients :
Préparation :
Ces gaufres se gardent facilement une semaine.
Je nous souhaite de pouvoir ralentir pour ressentir la paix à l’intérieur de nous-mêmes.
Je nous souhaite de pouvoir entendre la petite voix du cœur qui nous encourage au lieu de n’entendre que la grande voix de notre tête qui nous raconte bien...
L’intention de cette méditation est d’observer la respiration sans la modifier.
Je prends conscience de ma respiration.
Je suis le chemin de l’air qui rentre, je suis le chemin de l’air qui sort.
J’observe la profondeur de ma respiration.
J’observe le rythme de ma...
Il existe autant de méditations différentes que de personnes, de moments et d’intentions.
Il est important de lire la méditation de votre choix plusieurs fois et de la visualiser de son début à sa fin avant de la pratiquer.
Vous pouvez remplacer...
Je mange des fruits et des légumes crus et aussi cuits.
Beaucoup de ces fruits et légumes proviennent de mon jardin : ils sont naturels et ils ont du goût.
Je cultive beaucoup de petits fruits comme les fraises, framboises, groseilles, cassis,...
J'ai fait beaucoup de recherches sur l'alimentation car ma sœur et moi avons eu une maladie auto-immune, l'hypothyroïdie de Hashimoto.
Il y a 20 ans il n'y avait pas beaucoup d'informations sur internet pour cette maladie à part le crédo...
Tout le monde croit que sa propre haine est justifiée,
mais il n’en est rien…
Petite ou grande, chaque forme de haine mène à la violence et à la destruction,
que ce soit de la jalousie envers votre voisin,
de la rage envers votre collègue,
ou de la...
La susceptibilité a une raison d’être,
Elle est là pour nous faire grandir…
Et si nous ne grandissons pas,
C’est elle qui grandit…
Ce n’est donc pas rendre service à un être susceptible,
De ménager sa susceptibilité,
Ça ne fera que la faire...
En Lorraine mon grand potager était un objet de curiosité pour mes voisins de droite.
Le terrain était en friche depuis plus de 40 ans alors, quand nous avons retourné la terre pour en faire un potager, les voisins étaient ravis de voir revivre cet...
Les correspondances des doigts qui composent les mudras des mains :
Je m’asseye confortablement, sans appuyer le dos contre une surface, la colonne est rectiligne, le menton légèrement rentré afin que la nuque soit droite, les épaules sont détendues, vers l'arrière et vers le bas.
Plusieurs possibilités sont...
Souvent je lis le conseil qui propose de remplacer le lait de vache par le lait de soja.
Personnellement le soja ne m’a jamais « parlé », même avant d'être à la mode, donc je n'en mange toujours pas.
Aujourd’hui les avis sont partagés sur ses...
Quand une relation est conflictuelle,
est-il possible de se séparer dans la paix
au lieu de se faire encore un peu plus la guerre ?
Au lieu de s’accuser soi-même ou l’autre de tous les maux,
est-il possible de comprendre que chacun aura fait de son...
Chaque jour je me promène dans la nature, peu importe le temps…
Peu importe le temps qu'il fait ou le temps que je pense avoir,
je peux m'adapter et prendre un moment de liberté, rien que pour moi,
je prends soin de moi.
Quand il fait très froid, je...
Petit mot pour les parents des petits yogis
Beaucoup de postures de yoga ont des noms d’animaux : utilisez-les pour éveiller l’intérêt des enfants pour le yoga, et faites des voyages dans la jungle (serpent, cobra, crocodile,...), à la mer...
Je respire avec conscience à chaque instant que j’y pense…
J’observe ma respiration avec curiosité :
J’exprime de la gratitude à chaque instant que j’y pense…
Dire « Merci » à la Vie pour tout ce qu’elle nous permet de vivre,
inclus les obstacles que nous rencontrons
car ils nous permettent d’apprendre ce qui est nécessaire à notre évolution.
Dire...
Je remplace le sucre blanc de betterave par un mélange de sucre de canne brut et du muscovado ou de la poudre d’amandes.
Le raffinage du sucre de betterave (le sucre conventionnel) supprime les enzymes permettant au corps de le digérer : le sucre...
L’intention de cette méditation est d’observer ce qui se passe dans mon corps.
Je prends conscience de mon corps.
J’observe les différentes parties de mon corps.
Quand je ressens une tension, j’y porte mon attention.
J’imagine que mon souffle vient...
Quand j'ai démarré mon changement alimentaire, j'ai concentré une grande partie des aliments bénéfiques pour mon énergie et ma vitalité dans le premier repas de ma journée, le petit-déjeuner.
Comme j'avais besoin de forces, ce petit-déjeuner me donnait de...
Les exercices se font debout, assis ou allongé, avec la colonne et la nuque bien rectiligne et étire (je pousse le haut du crâne vers le « ciel », je rentre légèrement le menton) et le corps détendu, dans un endroit calme où je me sens en sécurité.
La...
Je crée du temps et de l'espace pour que la magie de la Vie puisse faire son œuvre...
Le Tao, la Voie du milieu, nous enseigne comment trouver l'équilibre entre deux énergies qui sont à la fois complémentaires et opposées : le Yin et le Yang, le principe féminin et le principe masculin.
Ces deux forces sont présentes en chacun de...
Entre les guillemets se trouvent les mots que je mentalise (prononce dans ma tête).
« j'ai un corps physique, des ressentis et des tensions mais je ne suis pas ce corps physique, ces ressentis et ces tensions »
« j'ai un corps émotionnel, des...
Je vérifie que mon cœur est bien en accord avec ma tête...
Le mental est l’instrument,
le cœur est le musicien.
J'écoute le souffle de l'Univers
comme j'écoute le souffle de mon cœur...
Le bonheur ne se trouve pas au sommet de la montagne,
il réside dans la façon de la gravir...
Nos mains s'enracinent dans notre coeur,
elles peuvent transmettre l'amour,
qui réside à l'intérieur de chacun de nous,
à chaque être vivant sur terre,
pour qu'il puisse déployer ses ailes
et vivre librement.
Bien à vous,
Anja
J'observe mes pensées, mes émotions et mes comportements de loin, avec curiosité et légèreté...
« Il y a une formidable énergie dans l’obstination de la douceur. »
Platon
