Ceci est un exercice que je faisais systématiquement dans mes cours de yoga.
Points clés
« The Planets » de Gustav Holst est un œuvre composé de sept mouvements correspondant chacun à une planète du système solaire exprimée selon une vision astrologique.
La personnification de chaque planète apporte à chaque planète une humeur
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En général je prends un verre digestif comme mesure.
Première étape :
Je mélange petit à petit la farine de pois chiche avec l'eau pour éviter les grumeaux.
Sur un feu vif j'emmène ce mélange
N’ayons pas peur de nous regarder en face.
Posons un regard sincère et bienveillant sur nous-mêmes.
Bien à vous,
Anja
- Nature Humaine -
Je mange beaucoup de graines et de fruits oléagineux.
Graines de courge, sésame, lin (à consommer absolument torréfié puis moulu), chia, tournesol, chanvre …
Amandes, noisettes, noix, noix de brésil, noix de cajou...
Ces aliments contiennent tous
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La première fois que j'ai goûté ces muffins au chocolat j'ai été scotché à ma chaise ! Ils sont moelleux, fondant, goûteux... Les meilleurs muffins au chocolat que j'ai mangé dans toute ma vie.
L'invitée qui avait eu la gentillesse d'apporter ces
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Période : du 23 juillet au 23 août
Lumière : créativité ⸰ détermination ⸰ audace ⸰ générosité ⸰ honnêteté ⸰ grand sens de l’honneur ⸰ digne de confiance ⸰ sincère ⸰ charismatique ⸰ noblesse d'esprit ⸰ volontaire ⸰ bienveillant ⸰ chaleureux ⸰
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Je prends soin de mes yeux grâce au yoga des yeux…
Mettre en mouvement le regard,
en harmonie avec la respiration,
permet d'apporter de la vitalité aux yeux.
Idéal dans l'instant pour détendre les yeux fatigués,
parfait sur le long terme pour
Entre les guillemets se trouvent les mots que je mentalise (prononce dans ma tête).
« je me connecte à l’essence spirituelle du règne minéral »
« je me connecte à l’essence spirituelle du règne végétal »
« je me connecte à l’essence spirituelle du
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La qualité de l'eau a une influence sur le goût, l'odeur et la couleur de la tisane.
Nous avons la chance d'habiter un petit village où l'eau du robinet vient d'une source de bonne qualité, alors nous nous contentons de filtrer l'eau du robinet
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De temps en temps, je prends une pause dans laquelle je me pose…
J’alterne l’effort et le repos
en écoutant les besoins de mon corps
afin d’équilibrer mon énergie
au lieu de m’épuiser en faisant trop de l’un ou de l’autre.
Je vérifie que mon cœur est bien en accord avec ma tête...
Le mental est l’instrument,
le cœur est le musicien.
Dans un monde plein de distractions, où se dirige votre attention en ce moment ?
Je dynamise l'eau de boisson pour me supplémenter en minéraux et oligo-éléments.
Comment ça marche ?
Je pose une carafe d'eau sur le petit boitier Oli-dyn du dynamiseur (c'est en fait une simple électrolyse), j'y plonge une ou plusieurs électrodes
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Mon ancien jardin potager en Lorraine, en 2017.
Le début de mai est gris et humide, bien que la quantité de pluie qui tombe est minimum.
J'en profite pour travailler sur un projet client et je laisse le jardin un peu de côté. Je ne récolte pas de
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Je mange des fruits et des légumes crus et aussi cuits.
Beaucoup de ces fruits et légumes proviennent de mon jardin : ils sont naturels et ils ont du goût.
Je cultive beaucoup de petits fruits comme les fraises, framboises, groseilles, cassis,
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Si vous aimez les plantes, je vous conseille d'utiliser une théière bouilloire en verre borosilicate.
En hiver, je la mets sur le poêle à bois, en été sur la plaque électrique (ça ne marche pas pour l'induction).
Attention : toutes les théières en verre
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Je choisis le chemin du milieu pour trouver mon équilibre...
Ni trop de l’un, ni trop peu de l’autre,
pas d’excès dans un sens ni dans l’autre,
juste un peu de l’un puis un peu de l’autre,
comme si on faisait un bon gâteau
à croquer avec
Quand j'ai démarré mon changement alimentaire, j'ai concentré une grande partie des aliments bénéfiques pour mon énergie et ma vitalité dans le premier repas de ma journée, le petit-déjeuner.
Comme j'avais besoin de forces, ce petit-déjeuner me donnait de
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Une amie m’a demandé mon avis sur la conjonction Jupiter-Uranus du 21 avril 2024 qui fait couler beaucoup d’encre depuis un certain temps déjà.
Je ne suis pas astrologue, et c’est difficile de faire un résumé de tout ce que j’ai lu, alors je vous
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Le bain de siège est un rituel détox méconnu et très puissant qui demande néanmoins un certain courage.
L’idée principale est de refroidir l’entrejambe en gardant le reste du corps au chaud. Je garde donc les vêtements sur le haut du corps.
Ceux qui ont
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Je fais de temps en temps une petite cure de détox avec du jus de citron le matin (voir l'excellent site Conscience & Santé pour toutes les explications du pourquoi et comment) :
Les rituels de détox sont indispensables dans ce monde où nous sommes entourés de toxines de différentes formes. Ils aident notre système immunitaire à maintenir l'équilibre de notre corps.
Il y a plusieurs sources de toxines dans notre vie :
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Est-ce que vous l’entendez cette petite voix qui vous parle à l’intérieur de vous ?
Qu’est-ce qu’elle vous raconte comme histoire en ce moment ?
Bien à vous,
Anja
- Nature Humaine -
Faire le tri, encore et toujours.
A l’extérieur et à l’intérieur.
Dans nos maisons, nos corps, nos émotions, nos pensées, nos paroles et nos actions.
Comme la poussière, qu’il faut enlever encore et toujours.
Mais d’où vient-il, tout ce bordel ?
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J'écoute le souffle de l'Univers
comme j'écoute le souffle de mon cœur...
Le yoga de yeux est un exercice de nettoyage des yeux (Caksa Kriya).
Points clés
Seul le regard bouge, pas la tête.
Je couple l'inspire à la première direction (par exemple vers le haut), puis l'expire à l'autre direction (vers le bas).
Mouvements des yeux
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Les correspondances des doigts qui composent les mudras des mains :
Période : du 21 mai au 21 juin
Lumière: aime le mouvement ⸰ effervescence ⸰ vivacité ⸰ dynamise ⸰ polyvalence ⸰ aime sa liberté ⸰ mental développé ⸰ doué d’une grande capacité et honnêteté intellectuelle ⸰ compréhension rapide ⸰ pensée logique ⸰ curieux ⸰ perspicace
...« Le chemin vers Soi est une voie sans but ni fin qui entrevoit l'éternité du moment présent. »
Jean-Yves
