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- I • l'essentiel
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Je vérifie que mon cœur est bien en accord avec ma tête...
Le mental est l’instrument,
le cœur est le musicien.
Je vérifie que mon cœur est bien en accord avec ma tête...
Le mental est l’instrument,
le cœur est le musicien.
Entre les guillemets se trouvent les mots que je mentalise (prononce dans ma tête).
« j'ai un corps physique, des ressentis et des tensions mais je ne suis pas ce corps physique, ces ressentis et ces tensions »
« j'ai un corps émotionnel, des
...
Chaque soir, je me détends avant de m’endormir…
Au moment du coucher, je remercie la Vie pour la journée écoulée
et j’accueille le repos de la nuit annoncée.
Allongée sur le dos, je prends conscience de ma respiration,
qui balaie doucement les
Entre « réaction » et « création » il n'y a qu'un « c » à changer de place…
Nous pouvons laisser le « c » des « croyances » gouverner nos réactions
ou le « c » des « choix » inspirer nos créations.
Nous pouvons laisser nos croyances inconscientes
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Le bonheur ne se trouve pas au sommet de la montagne,
il réside dans la façon de la gravir...
Ce n'est pas facile de savoir quoi manger ou ne pas manger si vous écoutez tout ce qui est écrit dans les magazines de nutrition.
En plus, ce qui est bien pour un autre n'est pas forcément bien pour vous.
Dans le Carnet « Alimentation intuitive •
Les correspondances des doigts qui composent les mudras des mains :
Je souris à la Vie et à tous ceux que je rencontre…
Inclus moi-même quand je me rencontre le matin devant le miroir !
Les yeux dans les yeux, je souris à chaque part de moi !
Les exercices se font debout, assis ou allongé, avec la colonne et la nuque bien rectiligne et étire (je pousse le haut du crâne vers le « ciel », je rentre légèrement le menton) et le corps détendu, dans un endroit calme où je me sens en sécurité.
La
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Certaines rencontres virtuelles invitent à la rencontre réelle où la magie de la Vie opère en créant des liens de cœur.
C’est ainsi qu’un beau jour nous avons rencontré notre amie Valérie qui habite en Dordogne comme nous et qui a écrit un
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La méthode Kaizen, appelée la méthode « des petits pas pour des grands changements », cherche à changer notre vie pour le meilleur en changeant des petites choses dans notre quotidien qui ont un grand impact sur notre vie au fil du temps parce que
Si vous avez une question : la réponse se trouve à l'intérieur de vous.
Parfois elle joue à cache-cache pendant un certain temps,
mais vouloir la trouver, aide grandement.
...Envie de lire plus d’inspirations, de réflexions et d’idées d’actions pour vous
Lorsque le jardinier laisse libre court à la nature, les plantes envahissantes étouffent toutes les autres plantes du jardin.
Mais si le jardinier étouffe complètement la nature dans son jardin, il ne pourra jamais contempler la véritable beauté de la
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C'est avec beaucoup de fierté que je vous présente notre séchoir solaire fait maison. Nous l’utilisons pour sécher les tisanes fleuries de Jadores.
Tous les matériaux sont le plus naturel possible.
La patience est le secret de la nature,
tout s'épanouit au bon moment...
Le jardinage est la voie royale pour apprendre la patience.
La méditation n’a pas besoin d’être compliquée.
S’asseoir 10 minutes par jour en observant notre respiration apportera beaucoup de calme et d’harmonie dans notre vie.
...Envie d'en savoir plus ? Découvrez notre Carnet « Méditation • A l'écoute du Soi » en
Ceci est un exercice que je faisais systématiquement dans mes cours de yoga.
Points clés
Période : du 21 mai au 21 juin
Lumière: aime le mouvement ⸰ effervescence ⸰ vivacité ⸰ dynamise ⸰ polyvalence ⸰ aime sa liberté ⸰ mental développé ⸰ doué d’une grande capacité et honnêteté intellectuelle ⸰ compréhension rapide ⸰ pensée logique ⸰ curieux ⸰ perspicace
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Je commande des poudres de plantes ayurvédiques chez Aroma-Zone.
Je les choisis selon mes besoins et envies.
Puis, je fais 3 mélanges différentes de 4 à 5 plantes pour le petit déjeuner afin de pouvoir varier.
Avant j'en mettais aussi sur mes
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Précautions
Si vous avez des problèmes de santé, demandez conseil à votre médecin avant de commencer la pratique du yoga.
Si vous suivez des cours de yoga, signalez vos problèmes de santé à votre prof de yoga afin qu'il puisse vous signaler les
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L’énergie de 2023 (l’année du Lapin d’eau) est associée à des forces de renouveau, à des idées nouvelles, à des nouvelles manières de voir et de faire les choses, dont on ne voit pas encore vraiment les bénéfices.
Septembre nous a demandé de
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Jean-Yves a enregistré une nouvelle relaxation audio.
Cette relaxation permet de prendre conscience de la réalité de votre corps en explorant l'immobilité fluide : III • relaxation audio
Bonne découverte à tous !
Anja
Au début des années 2000 j'ai été diagnostiquée « Hashimoto ».
J'ai pris des médocs pendant une dizaine d'années.
Puis, un jour, en lisant un commentaire sur un blog de santé que j'aimais bien, j'ai pris la décision de guérir. Le commentaire disait
...
Je sème des graines avec le cœur sans me soucier quand elles germeront…
Des petites graines de sagesse et des grandes graines d’amour !
L’intention de cette méditation est d’observer ce qui se passe dans mon corps.
Je prends conscience de mon corps.
J’observe les différentes parties de mon corps.
Quand je ressens une tension, j’y porte mon attention.
J’imagine que mon souffle vient
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Je fais des choses qui ont du sens pour moi…
Des choses que j'aime faire,
qui me nourrissent
et qui me stimulent.
« The Planets » de Gustav Holst est un œuvre composé de sept mouvements correspondant chacun à une planète du système solaire exprimée selon une vision astrologique.
La personnification de chaque planète apporte à chaque planète une humeur
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« The Planets » de Gustav Holst est un œuvre composé de sept mouvements correspondant chacun à une planète du système solaire exprimée selon une vision astrologique.
La personnification de chaque planète apporte à chaque planète une humeur
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La qualité de l'eau a une influence sur le goût, l'odeur et la couleur de la tisane.
Nous avons la chance d'habiter un petit village où l'eau du robinet vient d'une source de bonne qualité, alors nous nous contentons de filtrer l'eau du robinet
...« C'est le coq qui chante, mais c'est la poule qui pond les œufs. »
Margaret Thatcher
