Quand ?
Pendant très longtemps j'avais l'habitude de manger quand j'avais faim : c'était mon corps qui décidait à quelle heure je mangeais et non une horloge qui me montrait l'heure. Un rythme naturel s'était rapidement installé : j'avais faim...
En automne l’arbre laisse tomber ses vieilles feuilles,
ces feuilles enrichissent la terre au pied de cet arbre,
ses racines puisent plus de force dans cette terre renouvellée,
et l’arbre grandit.
Il se transforme et crée de nouvelles feuilles.
C’est un...
Je mange des fruits et des légumes crus et aussi cuits.
Beaucoup de ces fruits et légumes proviennent de mon jardin : ils sont naturels et ils ont du goût.
Je cultive beaucoup de petits fruits comme les fraises, framboises, groseilles, cassis,...
Parfois, nous ne nous sentons pas en harmonie avec qui nous sommes
et, parfois, nous ressentons clairement un manque, une carence,
sans comprendre d’où ils pourraient provenir.
Ceci est un signe qu’il y a un travail à faire pour devenir vraiment...
Ojectif principal : minimiser les fuites d'énergie dans votre salle de bain.
Gardez votre couvercle de toilette baissé (avant de tirer la chasse) et bouchez vos drains avec un bouchon en caoutchouc lorsque vous ne les utilisez pas.
En laissant ces...
En Lorraine mon grand potager était un objet de curiosité pour mes voisins de droite.
Le terrain était en friche depuis plus de 40 ans alors, quand nous avons retourné la terre pour en faire un potager, les voisins étaient ravis de voir revivre cet...
Au début des années 2000 j'ai été diagnostiquée « Hashimoto ».
J'ai pris des médocs pendant une dizaine d'années.
Puis, un jour, en lisant un commentaire sur un blog de santé que j'aimais bien, j'ai pris la décision de guérir. Le commentaire disait...
Chaque soir, je me détends avant de m’endormir…
Au moment du coucher, je remercie la Vie pour la journée écoulée
et j’accueille le repos de la nuit annoncée.
Allongée sur le dos, je prends conscience de ma respiration,
qui balaie doucement les...
Cet espace utilise l’intelligence et la force du collectif pour avancer ensemble sur différents sujets.
Chaque membre du collectif peut créer un projet de « Co-Développement » pour demander de l’aide aux autres membres.
Les échanges ont lieu dans un...
Le yoga des yeux est un exercice de nettoyage des yeux (Caksa Kriya) qui régule le système nerveux.
Points clés
Seul le regard bouge, pas la tête.
Je couple l'inspire à la première direction (par exemple vers le haut), puis l'expire à l'autre...
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Il y a fort longtemps, une main invisible sema une poignée de graines de vie sur une planète appelée Terre.
Ce n’était pas la planète la plus fertile de l’univers, loin de là.
La terre était pauvre, l’air était pollué et l’eau était acide.
Mais chaque...
Je respire avec conscience à chaque instant que j’y pense…
J’observe ma respiration avec curiosité :
Précautions
Si vous avez des problèmes de santé, demandez conseil à votre médecin avant de commencer la pratique du yoga.
Si vous suivez des cours de yoga, signalez vos problèmes de santé à votre prof de yoga afin qu'il puisse vous signaler les...
Ceci est un exercice que je faisais systématiquement dans mes cours de yoga.
Points clés
La méditation n’a pas besoin d’être compliquée.
S’asseoir 10 minutes par jour en observant notre respiration apportera beaucoup de calme et d’harmonie dans notre vie.
...Envie d'en savoir plus ? Découvrez notre Carnet « Méditation • A l'écoute du Soi » en
Je remplace le sucre blanc de betterave par un mélange de sucre de canne brut et du muscovado ou de la poudre d’amandes.
Le raffinage du sucre de betterave (le sucre conventionnel) supprime les enzymes permettant au corps de le digérer : le sucre...
Quand le vent emporte des déchets dans votre jardin,
n’attendez pas qu’il les emporte dans le jardin du voisin,
mettez-les à la poubelle.
Faites pareil avec les pensées, les émotions et les énergies “désagréables” ou “inutiles” que d’autres forces...
Je mange et je bois plein de plantes aromatiques et sauvages.
J’adore les tisanes.
Mes tisanes sont réalisées avec de vraies feuilles, des fleurs, des fruits, des graines ou des racines, ce qui est vraiment très différent des miettes et des...
Ce n'est pas facile de savoir quoi manger ou ne pas manger si vous écoutez tout ce qui est écrit dans les magazines de nutrition.
En plus, ce qui est bien pour un autre n'est pas forcément bien pour vous.
Mais il y a des principes simples à mettre en place...
La première fois que j'ai goûté ces muffins au chocolat j'ai été scotché à ma chaise ! Ils sont moelleux, fondant, goûteux... Les meilleurs muffins au chocolat que j'ai mangé dans toute ma vie.
L'invitée qui avait eu la gentillesse d'apporter ces...
« The Planets » de Gustav Holst est un œuvre composé de sept mouvements correspondant chacun à une planète du système solaire exprimée selon une vision astrologique.
La personnification de chaque planète apporte à chaque planète une humeur...
Il y a énormément d'informations disponibles sur internet, mais c'est parfois difficile de faire le tri dans les différents principes d'alimentation.
Les "experts" ne sont pas d'accord et les études "scientifiques" se contredisent.
Mon approche est de faire...
Quand nous nous rendons compte que le monde visible attire notre regard dans toutes les directions pour nous divertir,
les médias, les jeux vidéos, les voyages, les « stars », la politique, le foot, les crises, les guerres, …,
nous levons la tête...
Les mudras des mains ou les "gestes" des mains sont issus du yoga.
Ils ont une influence sur l’énergie qui circule dans notre corps suivant les différents méridiens : dans les point d’appui les méridiens se connectent et l’énergie circule de l’un à l’autre.
...
Tout le monde sait que le hasard n’existe pas.
C’est ainsi que, lors d’une merveilleuse rencontre, quelqu’un nous raconte une merveilleuse histoire qui s’est déroulée à deux pas de chez nous.
Une de ses amies a transformé en musée le bric-à-brac...
Quand nous donnons de l’attention à une information, à un projet ou à une activité,
nous créons une ligne énergétique entre nous-mêmes et ce à quoi nous portons cette attention.
Une partie de notre énergie voyage sur cette ligne vers le sujet de...
Les exercices se font debout, assis ou allongé, avec la colonne et la nuque bien rectiligne et étire (je pousse le haut du crâne vers le « ciel », je rentre légèrement le menton) et le corps détendu, dans un endroit calme où je me sens en sécurité.
La...
« La pensée de chacun transforme le monde de tous. »
Anja
