Certains aliments qui diminuent notre énergie vitale peuvent facilement être remplacés par d'autres moins nocifs.
Il s'agit d'aliments qui sont difficiles à digérer pour le corps et qui donnent lieu à la production de toxines.
Un corps en bonne...
Il était une fois dans un pays très lointain au fond des placards d'un cagibi sombre et paisible une flopée de carottes, un œuf et une poignée de grains de café.
Un beau jour tout ce petit monde fut arraché à sa petite vie tranquille et confronté à 3...
Il était une fois... une fille qui voulait faire plaisir à sa maman.
Un jour, elle lui fabriqua un petit sac à main pour ranger ses petites affaires.
Toutes les copines de la maman adorèrent ce joli petit sac plein de couleurs et regardaient la
...
Portez régulièrement des vêtements verts.
C'est la couleur de la santé, pour votre esprit et votre corps.
Portez du rose si vous vous sentez en colère.
Le rose fait fondre la colère.
Écrivez vos intentions sur du papier blanc avec une encre rouge.
Gardez...
A la tombée de la nuit, j’allume la lumière d’une bougie…
Quand les journées deviennent plus courtes
et plus froides,
j’aime contempler la flamme d’une bougie,
j’aime voir la vie l’animer et danser,
j’aime ressentir sa chaleur dans mon cœur.
Je lui...
Avec un bon robot de cuisine (j'ai un Magimix) c'est vraiment très facile de faire des pestos, tapenades et des crèmes maisons onctueuses.
Mais, même avec un mixer standard le résultat est sympathique, cela prend juste un peu plus de temps et...
Je cuisine beaucoup moi-même, à partir d’ingrédients non-transformés le plus complet et le plus naturel possible.
Je cuisine plutôt cru en été, avec de temps en temps des légumes d'été grillés ou mijotés (bonjour la ratatouille). Je cuisine un peu...
En janvier 2026, Nature Humaine organisera des cours de Yoga & Relaxation. Ils seront animés dans la salle de fête de la Mairie de 24520 Saint-Sauveur de Bergerac par Anja Quipor et Jean-Yves Schitter.
Nos cours de...
L’intention de cette méditation est d’observer ce qui se passe dans mon corps.
Je prends conscience de mon corps.
J’observe les différentes parties de mon corps.
Quand je ressens une tension, j’y porte mon attention.
J’imagine que mon souffle vient...
La vie est une exploration : de notre propre nature, de nos relations aux autres et de la nature qui nous entoure et nous traverse.
Douce journée à tous,
Anja
L'extérieur attire notre regard pour nous distraire,
alors tournons notre regard vers l'intérieur,
c'est là que se trouve notre pouvoir.
Quel pouvoir ?
Douce journée à tous,
Anja
J’imagine une lumière blanc doré tout autour de moi.
Je visualise la source de cette lumière dans le chakra du cœur (qui se trouve dans le dos au niveau du cœur, à environ 5 cm en arrière de la colonne vertébrale, légèrement en dehors du corps...
Précautions
Si vous avez des problèmes de santé, demandez conseil à votre médecin avant de commencer la pratique du yoga.
Si vous suivez des cours de yoga, signalez vos problèmes de santé à votre prof de yoga afin qu'il puisse vous signaler les...
Je bois un verre d’eau chaude (sans rien y ajouter) :
La recette de base :
Ajoutez entre 200 g et 300 g de garniture, au choix :
Le yoga est une excellent discipline pour découvrir votre corps, pour apprendre à l'écouter et pour le garder en forme sans le forcer.
...En accord avec la respiration, l'attention nécessaire pour mettre en place chaque posture calme le mental et vous
Que vous ayez envie de vous détendre ou de vous endormir paisiblement, cette relaxation vous accompagnera vers des moments de sérénité.
D'une durée de 7 minutes 45, la relaxation explore l'expir long et les temps de rétention :
J'écoute ma petite voix intérieure…
Celle qui ne raisonne pas,
mais qui résone en moi.
Celle qui ne tourne pas en rond,
celle qui ne rumine pas,
celle qui remonte du plus profond de moi.
Quand le Feu détruit la forêt, la cendre nourrit d’autres graines.
Quand l’Eau emporte les arbres de la forêt, elle réveille certaines graines particulières.
Quand le Vent déracine les arbres de la forêt, il remue toutes les graines.
Quand le...
Dans ce Live #4 de « Reliance » j’aborde le thème « Pourquoi et comment développer sa puissance intérieure ? » et je propose à mes invitées :
A savoir
La posture du Tailleur est une posture de départ pour différents exercices de yoga assis.
Bhujanga = serpent
80% de ce que je mange est bio : une partie est vraiment naturel puisque cultivée dans mon potager et le reste c'est du "bio" du marché ou du magasin.
Le "bio" du marché ou du magasin n’est pas vraiment naturel : dans l'agriculture bio les...
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Je crée du temps et de l'espace pour que la magie de la Vie puisse faire son œuvre...
La méditation n’a pas besoin d’être compliquée.
S’asseoir 10 minutes par jour en observant notre respiration apportera beaucoup de calme et d’harmonie dans notre vie.
...Envie d'en savoir plus ? Découvrez notre Carnet « Méditation • A l'écoute du Soi » en
Certaines personnes n’ont conscience que de leur personnalité.
D’autres personnes ont conscience qu’elles sont des êtres spirituelles mais ont tendance à voir leur personnalité comme quelque chose qui est séparé de leur être intérieur.
Pourtant,...
Chaque soir, je me détends avant de m’endormir…
Au moment du coucher, je remercie la Vie pour la journée écoulée
et j’accueille le repos de la nuit annoncée.
Allongée sur le dos, je prends conscience de ma respiration,
qui balaie doucement les...
« Mal nommer les choses, c’est ajouter au malheur du monde. »
Albert Camus
