Ici je développe l’intention de ma méditation.
Il convient de choisir une intention et de la développer pendant au moins une semaine car à chaque méditation l’intention développe plus de force.
Il est pratique de choisir une intention au moment de la...
Le yoga est une excellent discipline pour découvrir votre corps, pour apprendre à l'écouter et pour le garder en forme sans le forcer.
...En accord avec la respiration, l'attention nécessaire pour mettre en place chaque posture calme le mental et vous
La vie est une exploration : de notre propre nature, de nos relations aux autres et de la nature qui nous entoure et nous traverse.
Douce journée à tous,
Anja
La méditation n’a pas besoin d’être compliquée.
S’asseoir 10 minutes par jour en observant notre respiration apportera beaucoup de calme et d’harmonie dans notre vie.
...Envie d'en savoir plus ? Découvrez notre Carnet « Méditation • A l'écoute du Soi » en
Pour les légumes chaud :
Pour les desserts :
1. Mains sur les chevilles
2. Mains sur les pieds
Je m’asseye confortablement, sans appuyer le dos contre une surface, la colonne est rectiligne, le menton légèrement rentré afin que la nuque soit droite, les épaules sont détendues, vers l'arrière et vers le bas.
Plusieurs possibilités sont...
Je remplace la farine de blé par la farine d'épeautre, de petit épeautre (engrain), de seigle, d'avoine, de lin, de châtaigne, de sarrasin, de sorgo, de teff...
Les différentes céréales contiennent différents gluten en différentes quantités.
Au...
Certains aliments qui sont difficiles à digérer pour le corps (qui donnent lieu à la production de toxines) ne sont pas remplaçables par d'autres aliments.
Il convient de diminuer leur consommation ou de les éliminer de notre alimentation car ils réduisent...
Comment développer l'habitude de s’observer ?
L’observation permet de mettre en lumière une partie de notre inconscient,
afin de comprendre son impact sur notre vie,
de mettre en place des transformations dans notre nature,
et de devenir de plus en...
Un brèf aperçu des remèdes naturels qui m'ont été très utiles à certains moments de ma vie.
Je les ai découvert en faisant des recherches sur internet et j'ai pu les utiliser grâce à des personnes qui ont pris le temps de les partager.
Je les...
Dans un monde plein de distractions, où se dirige votre attention en ce moment ?
Bien à vous,
Anja
La qualité de l'eau a une influence sur le goût, l'odeur et la couleur de la tisane.
Nous avons la chance d'habiter un petit village où l'eau du robinet vient d'une source de bonne qualité, alors nous nous contentons de filtrer l'eau du robinet...
A savoir
La posture du Tailleur est une posture de départ pour différents exercices de yoga assis.
J’exprime de la gratitude à chaque instant que j’y pense…
Dire « Merci » à la Vie pour tout ce qu’elle nous permet de vivre,
inclus les obstacles que nous rencontrons
car ils nous permettent d’apprendre ce qui est nécessaire à notre évolution.
Dire...
Faire le tri, encore et toujours.
A l’extérieur et à l’intérieur.
Dans nos maisons, nos corps, nos émotions, nos pensées, nos paroles et nos actions.
Comme la poussière, qu’il faut enlever encore et toujours.
Mais d’où vient-il, tout ce bordel ?...
Les correspondances des doigts qui composent les mudras des mains :
Qu’est-ce que « accepter sa vulnérabilité » signifie pour vous ?
Pour moi c’est « être vraiment soi-même, sans mécanismes de défenses, sans masques et sans excuses ».
Je penses qu’accepter sa vulnérabilité est une grande force, moteur d’actions...
Il était une fois... une fille qui voulait faire plaisir à sa maman.
Un jour, elle lui fabriqua un petit sac à main pour ranger ses petites affaires.
Toutes les copines de la maman adorèrent ce joli petit sac plein de couleurs et regardaient la
...
La susceptibilité a une raison d’être,
Elle est là pour nous faire grandir…
Et si nous ne grandissons pas,
C’est elle qui grandit…
Ce n’est donc pas rendre service à un être susceptible,
De ménager sa susceptibilité,
Ça ne fera que la faire...
Attirez la faune dans votre jardin.
Fabriquez des abris et prévoyez de la nourriture pour les oiseaux, les insectes, les grenouilles ...
Vous attirerez plus d'énergie autour de votre maison.
Il existe autant de méditations différentes que de personnes, de moments et d’intentions.
Il est important de lire la méditation de votre choix plusieurs fois et de la visualiser de son début à sa fin avant de la pratiquer.
Vous pouvez remplacer...
En général je prends un verre digestif comme mesure.
Première étape :
Je mélange petit à petit la farine de pois chiche avec l'eau pour éviter les grumeaux.
Sur un feu vif j'emmène ce mélange
...
Je vous partage la recette d'un mélange d'argile huileuse avec de la cire d'abeille, à utiliser en cataplasme, qui nous a permis de soigner une plaie ouverte chez notre chienne Kokott.
Ingrédients
En janvier 2026, Nature Humaine organisera des cours de Yoga & Relaxation. Ils seront animés dans la salle de fête de la Mairie de 24520 Saint-Sauveur de Bergerac par Anja Quipor et Jean-Yves Schitter.
Nos cours
...
Faites ce qui vous semble juste.
Faites confiance à votre intuition.
Même si cela va à l'encontre d'une des règles du Feng Shui énumérées ici.
Votre intuition est toujours juste dans une situation donnée à un moment donné.
Utilisez des matériaux naturels dans...
Il y a énormément d'informations disponibles sur internet, mais c'est parfois difficile de faire le tri dans les différents principes d'alimentation.
Les "experts" ne sont pas d'accord et les études "scientifiques" se contredisent.
Mon approche est de faire...
Quand ?
Pendant très longtemps j'avais l'habitude de manger quand j'avais faim : c'était mon corps qui décidait à quelle heure je mangeais et non une horloge qui me montrait l'heure. Un rythme naturel s'était rapidement installé : j'avais faim...
« Tout est lié, tout est en mouvement. »
Anja
