Il existe autant de méditations différentes que de personnes, de moments et d’intentions.
Il est important de lire la méditation de votre choix plusieurs fois et de la visualiser de son début à sa fin avant de la pratiquer.
Vous pouvez remplacer certains mots ou phrases qui ne vous parlent pas. Par exemple, échanger le mot Volonté par le mot Intention ou le mot Energie par Vibration, … il suffit que vous suiviez votre intuition.
Si, au début, le déroulement d’une méditation semble trop compliqué, vous pouvez juste vous asseoir avec la colonne rectiligne, la nuque bien droite, le corps détendu et observer ce qui se passe en vous.
Puis, petit à petit vous pouvez rajouter les parties qui vous parlent davantage.
Je médite au minimum pendant 10 minutes, sans m’inquiéter du temps qui passe.
J'aime bien méditer le matin, au réveil, après quelques étirements et exercices, ou le soir, avant le coucher, pour déconnecter de la journée.
Mais vous pouvez méditer à n'importe quel moment de la journée.
Les 5 jours d’influence de la Pleine Lune (2 jours avant, le jour-même et 2 jours après), quand la Lune est pleinement éclairée par le Soleil, les énergies sont différentes, plus puissantes. Il en résulte souvent un travail de méditation plus puissant.
Bien à vous,
Anja
